Si tratta di una tipologia di allenamento, con cui si vanno a stimolare contemporaneamente diversi gruppi muscolari, attraverso esercizi e ripetizioni sincronizzate a ritmo di musica.
Gli attrezzi utilizzati sono manubri e bilancieri, per lo più si tratta di pesi leggeri in modo da permettere l’esecuzione corretta degli esercizi e facilitare i movimenti.
Corso ad alta intensita', molto impegnativo muscolarmente ma facile da seguire ed imparare.

Istruttrice: Landi Giorgia

Lo spinning è un allenamento aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una bike fissa. Viene svolto con una musica coinvolgente favorendo la concentrazione e il divertimento, riuscendo così a superare i propri limiti. Tutte le bike sono dotate di una resistenza per modulare in maniera personale la difficoltà dell'allenamento, permettendo a chiunque di trovare la giusta intensità d'esercizio. Grazie a questo allenamento migliori il tuo apparato cardiocircolatorio e respiratorio, riuscendo a tonificare e rafforzare i tuoi muscoli. Lo spinning riduce lo stress attraverso il rilascio delle endorfine e abbinato ad una corretta alimentazione, ti fa perdere i tuoi chili di troppo.

Istruttori: Berlinconi Gianpaolo e Randellini Simona.